В этом видео Зина Руденко отвечает на свой вопрос, который она задала в предыдущем видео: почему девушкам обязательно необходимо тренироваться с дополнительными отягощениями в тренажерном зале.
Помимо ответа на вопрос, Зина показывает одну из своих тренировок на плечи и руки. Эта тренировка нацелена на рельеф и форму мышц потому, что упражнения выполняются на блочных тренажерах. Тренировка проводится по принципу суперсетов и состоит из следующих упражнений: разгибания и сгибания рук на блоке с канатной и прямой рукоятью, отведения рук в стороны, вперед и в наклоне на дельтовидные мышцы.
Информация о фильме: Название: Тренировка на рельеф и форму мышц Автор: Зинаид
... Скачать фильм
Мясо - основной источник белка для спортсмена. Узнайте, какое мясо лучше, чем отличаются друг от друга разные виды мяса. И как лучше готовить мясо, чтобы оно было максимально полезным.
Информация о фильме: Название: Вся правда о мясе Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012
Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:25:01 Язык: Русский
Вы в растерянности перелистываете стопку книжных учебников и конспектов по ПДД накануне экзамена в автошколе? Берегите ваши нервы и зрение - они вам пригодятся при вождении собственного автомобиля. Этот видеокурс по ПДД позволит самостоятельно разобраться в теоретических заданиях и принимать осмысленные решения, поскольку учебный видео-материал включает тысячи опорных графических схем, позволяющих легко усвоить и запомнить важные положения ПДД.
Информация о фильме: Название: Полный видеокурс пдд Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012
Выпущено: Россия Общая продолжительность: 09:20:40 Язык: Русский
Компьютер должен быть в доме у каждого человека. В наше время, он просто необходим для учебы и работы. Многие люди уже не мыслят свою жизнь без этой машины. Персональный компьютер может облегчить жизнь родителям, которые хотят немного отдохнуть, после тяжелого трудового дня - пока ваши дети играют, вы отдыхаете, нужно только не забывать, что все хорошо в меру! Благодаря компьютеру, вы можете даже работать не выходя из дома, разве не чудесно? Но всегда возникает один и тот же вопрос - как собрать такой компьютер, который и не влетит вам в состояние, и будет отвечать всем современным требованиям? Если вы решили купить дешевый компьютер, при этом не в ущерб качеству - то попали точно по адресу. Прошу обратить внимание,
... Скачать фильм
Сегодня мы обозреваем необычное устройство, это полупрофессиональные радиостанции от компании Voxtel. Будет продемонстрировано все , что входит в комплект радиостанций и также описаны основные возможности этих замечательных приборов.
Информация о фильме: Название: Обзор радиостанции Voxtel MR990 Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012
Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:11:44 Язык: Русский
Алексей Лесуков, многократный победитель различных крупных соревнований по бодибилдингу! Сегодня он тренирует спину и трапеции, а использует для этого рычажные тренажеры, а не блочные. Начинается тренировка спины Алексея Лесукова с вертикальной тяги в тренажере. Здесь наибольшую нагрузку получают широчайшие мышцы, большая и малая круглая. Самое главное для достижения результата, по мнению Алексея Лесукова - это правильная техника и умеренный вес. Второе упражнение, которое делает Алексей Лесуков - горизонтальная тяга в рычажном тренажере.
Информация о фильме: Название: Спина и трапеции. Тренировка от Алексея Лесукова Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012 ... Скачать фильм
Название: Дом у большой реки - Все 12 серий Год выхода: 2011 Жанр: Мелодрама Режиссер: Игорь Штернберг В ролях: Александр Балуев, Ольга Кабо, Игорь Ключников, Регина Мянник, Евгения Бережная, Лилия Гильмутдинова, Александр Глебов, Марина Даминева, Вадим Романов, Елена Ручкина, Игорь Штернберг, Виктор Яковлев
Перед Вами русский сериал "Дом у большой реки", который рассказывает о повседневности семейного детского дома. Семья, уже имея своих детей, усыновила несколько ребятишек из детского дома. Администрация выделяет этому особому детдому личный дом у большой реки. Когда Мать умирает, Отцу доводится воспитывать детей одному.
... Скачать фильм
